zenplaceピラティス北千住の口コミ完全ガイド！産後ママが絶対知るべき効果とは

zenplaceピラティス北千住は産後の体型戻しに最適！口コミから分かった驚きの効果

産後の体型戻しに悩む忙しいママのあなた、zenplaceピラティス北千住が圧倒的に支持される理由は、産後特有の悩みを根本から解決する充実したサービスにあります。結論から述べますと、zen place ピラティス 北千住は、大手のピラティススタジオで、マシンピラティスとマットピラティスどちらのレッスンも受けたいな人におすすめのピラティススタジオです！

zen place pilates 北千住が拡張移転・リニューアルオープンします。2023年9月にリニューアルした新スタジオは、広く開放的で、明るくきれいな空間です。ピラティス専用マシンもたくさん常備しております。

特に産後ママにとって重要なのは、ピラティスが持つ骨盤矯正と体幹強化の効果です。ピラティスは産後の骨盤矯正に高い効果があるとされており、出産後にピラティスのエクササイズを取り入れる方は急増しています。

なぜzenplaceピラティス北千住が産後ママに選ばれるのか？3つの決定的理由

理由1：産後の骨盤矯正に特化した最新のマシンピラティス

骨盤周囲の筋肉（腹筋郡、骨盤底筋郡）が妊娠・出産によって引っ張られてゆるゆる状態になっています。それらの筋肉を引き締め回復させる効果があります。

zenplaceピラティス北千住では、マットグループ、マシン（リフォーマー）グループ、プライベートのレッスンがあり、男性もOKです。このような多様なレッスン形態により、産後の体調や体力に合わせて最適なレッスンを選択できます。

レッスンタイプ	料金（1回あたり）	産後ママ向けポイント
マットピラティス（グレード01）	3,300円	体幹強化・姿勢改善
マットピラティス（グレード02）	2,200円	入門レベル・初心者向け
リフォーマーグループ	5,000円	マシン支援で正確な動き
キャンペーン時	1,000円	お試しで始めやすい

理由2：駅近で通いやすい立地とリニューアルした充実の設備

北千住駅から徒歩4〜7分の好立地で、忙しいママでも通いやすい環境が整っています。

JR常磐線・東武東上線「北千住駅」西口 徒歩7分 、東京メトロ日比谷線・千代田線「北千住駅」1番出口徒歩4分

西口からりそな銀行・ドン・キホーテの間のほんちょう商店街をまっすぐ進んでいただき東武ストアとセイムスを少し過ぎた先のガラス張りのビル２階になります

• 住所：東京都足立区千住一丁目21-7 龍ビル2F
• アクセス：北千住駅西口より徒歩5分
• 営業時間：平日だと21時までなので、お仕事復帰後のママにも対応可能

理由3：全国150店舗利用可能で継続しやすいシステム

全国150店舗がすべて利用可能です。これにより、引っ越しや出張、帰省時にも継続してレッスンを受けることができ、長期的な体型維持が可能になります。

実際の口コミから見える産後ママのリアルな体験談

良い口コミ：効果を実感する声が圧倒的多数

リアルユーザーの声だと、店舗によっては予約が取りにくく、レッスンの時間帯が偏っているけれど、インストラクターの質が高く、どのレッスンも楽しく続けられるという意見が多かったです。

実際の利用者からは以下のような声が寄せられています：

移転前から数年通わせてもらい、とてもお世話になってます。 新しいスタジオは駅からも近くなり、自然光の入る素敵な空間です。 先生方も皆さん笑顔で気持ちよく声を掛けてくださり、話しやすい方が沢山います。

数年前から通っています。自分の身体対する意識が上がったように思います。姿勢を気にしたり、骨盤の傾きを気にしてみたり…

zenplaceピラティス全体の口コミ傾向

口コミでは、先生の指導が上手なことや、月に1回の面談が嬉しい、身体の変化を感じるなど良いものが目立つ

1. インストラクターの質の高さ：専門知識豊富で個別対応も丁寧
2. 月1回の面談システム：継続的なサポートで効果を実感
3. 身体の変化を実感：姿勢改善や体力向上を実感

注意点：予約の取りにくさについて

悪い口コミでは、レッスンについていけなかったことや、予約が取りづらいことがあった

この点については、リニューアル後のスタジオ拡張により改善が期待されます。また、早めの予約や平日昼間の利用などで対応可能です。

産後ピラティスが体型戻しに効果的な科学的根拠

骨盤矯正による根本的な体型改善

骨盤が正しい位置に戻らないと、体全体に歪みが生じます。 体の歪みは内臓の位置も正しい位置から外してしまうことにもなり、体全体の機能の低下や代謝の低下にもつながりかねません。

ピラティスによる骨盤矯正の効果：

• 内臓機能の正常化：内臓の位置が正しい位置に戻っていくという事です。
• 代謝効率の向上：代謝効率の向上であれば、食事制限をしなくても太らない体を作る効果が期待できます。
• 産後特有のトラブル改善：産後に尿漏れで悩む方は非常に多くいらっしゃいます。原因は筋肉の弛緩ですから、ピラティスによって筋肉を速く戻すことで早期改善つながります。

インナーマッスル強化による持続的な効果

胸式呼吸に合わせて簡単なエクササイズをするだけで、骨盤の位置が修正されそれを維持する筋力がつくりあげられるというわけです。

改善項目	従来の運動	ピラティス
筋力強化	アウターマッスル中心	インナーマッスル重視
負荷レベル	高負荷	低負荷で効果的
産後への適用	体力回復後	産後2-3ヶ月から可能
継続性	困難	無理なく継続可能

産後の体力回復と精神的安定効果

妊娠中の運動不足による体力低下を回復させます。またリラックスした呼吸法を使うことにより自律神経の安定につながります。

産後ママが抱える複合的な悩みに対し、ピラティスは包括的な解決策を提供：

1. 体力回復：段階的な運動で無理なく体力向上
2. 精神的安定：呼吸法による自律神経調整
3. 育児ストレス軽減：「マタニティブルー」、「産後うつ」という言葉が一般的になっているほど、妊娠中〜産後はホルモンバランスの変化、ストレス、睡眠不足、疲労、育児や身体への悩みなどで産後の女性の10人に1人がうつになると言われています

zenplaceピラティス北千住の料金システムと始め方

入会金とキャンペーン情報

入会費は最大33,000円かかりますが、キャンペーンを利用すると無料です。 数万円お得になるので、キャンペーンを利用して入会するのがおすすめです。

グレード制による料金体系

zen placeのスタジオは、スタジオの充実度によってグレード01とグレード02に分かれています。

zenplaceピラティス北千住はグレード01の充実したスタジオに位置づけられており、グレード01に設定されている店舗はグレード02の店舗よりも充実したスタジオで、月額1,000円〜2,000円程度、金額が異なります

体験レッスンの流れ

まずはZen place 北千住のウェブでレッスン予約をしてください。事前決済も可能です！

1. 来店準備：着替えの時間を含めレッスン20分前に来店ください。動きやすいウエアとタオルを持参ください。靴とソックスは無料でレンタルです。
2. 体験レッスン：Zen place 北千住のピラティス最上級講師のレッスンを体感してもらいます。マシンの使い方や動き方など徹底的にサポートします。
3. カウンセリング：レッスン終了後、カウンセリングを60分ほど実施します。お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からZen place 北千住の利用方法までお伝えします。

産後ピラティスを安全に始めるための重要なポイント

開始時期の目安

産後のピラティスをはじめる時期は、早くても産後2ヶ月目以降がおすすめです。

1ヶ月検診の際に担当医から運動の許可が得られれば軽い運動から始めることが可能となります。

出産方法	開始目安時期	注意点
自然分娩	産後2ヶ月以降	医師の運動許可が必要
帝王切開	産後3ヶ月以降	帝王切開の場合は普通分娩に比べカラダの回復に間がかかります。

運動制限がある場合の注意事項

産後1カ月に満たない方、帝王切開で出産された方、恥骨痛、会陰部痛がある方は、体調によっては、かかりつけ医師にご相談のうえ、許可が出てから運動するようにしてください。

ピラティスが特に効果的な産後の悩み

1. ぽっこりお腹：骨盤底筋は子宮をはじめ、膀胱や膣、直腸など骨盤内の臓器を支えているので、衰えて支えられなくなるとこうした内臓が下腹部まで下がってしまいぽっこりお腹になってしまいます。
2. 尿漏れ：骨盤底筋群が衰えてしまうためと言われています。
3. 腰痛・肩こり：出産時に腰と骨盤の関節に大きな負担がかかるためと考えられます。
4. 姿勢の悪化：妊娠中は10ヶ月かけてお腹が大きくなるにつれて骨格の変化が起こりやすく、産後に体重が落とせても元の体型に戻りづらくなる原因となります。

まとめ：zenplaceピラティス北千住で理想の産後ライフを実現

zenplaceピラティス北千住は、産後の体型戻しに悩むママにとって最適な選択肢です。zen placeは、みなさんの「なりたい自分・状態」と「その先の未来」をサポートします。

選ばれる3つの決定的理由

1. 科学的根拠に基づく産後特化プログラム：骨盤矯正から体幹強化まで包括的アプローチ

2. 通いやすい環境：駅近立地・充実設備・全国店舗利用可能

3. 専門性の高いサポート：質の高いインストラクター・個別カウンセリング・月1面談

今すぐ始めるべき理由

産後6カ月間」が、産後ダイエットに最適な時期なのです。骨盤が固定される前に骨盤を矯正したり、お腹周りの深層筋肉を意識して動かしたりするピラティスは、骨盤を正しい位置へと戻すことで腰痛など不調を改善するだけでなく、産後のダイエット効果やスタイルアップにもつながります。

今すぐ体験レッスンを予約して、産後の理想の自分を手に入れませんか？

zenplaceピラティス北千住なら、忙しいママでも無理なく続けられる環境が整っています。一歩踏み出して、新しい自分に出会う旅を始めましょう。